¿Qué es el café cetogénico?
Si es nuevo en la dieta cetogénica, es posible que no haya oído hablar del café Bulletproof. El café a prueba de balas (también conocido como café con mantequilla) es una mezcla de café, aceite MCT y mantequilla o ghee alimentado con pasto.
Esto suena como una combinación inusual, pero los cafés a prueba de balas se han vuelto extremadamente populares en la comunidad cetogénica y para muchos son un elemento básico de su dieta. rutina de la mañana, con personas que usan cafés a prueba de balas como reemplazo de comidas por la mañana para continuar ayunando.
Estoy seguro de que esto ha hecho que muchos de ustedes se pregunten '¿Qué es el aceite MCT?'. Bueno, MCT significa triglicéridos de cadena media, que son un tipo de triglicérido dietético hecho de ácidos grasos que son, como su nombre indica, de longitud media.
Los MCT se encuentran naturalmente en el aceite de coco, por lo que algunas personas se refieren al café ceto como café de coco.
El café ceto es café mezclado con aceite MCT. Debido a esto, el beneficios del café ceto son mucho más grandes que simplemente beber café. Cada vez más personas eligen tomar café cetogénico, incluso aquellos que no están en el ceto dieta.
Esto se debe a que el aceite MCT en el café Keto puede actuar como una fuente instantánea de energía debido a la longitud de su cadena más corta. A diferencia de los triglicéridos de cadena larga (LCT), los MCT no necesitan bilis para descomponerlos y pasar del intestino al hígado. Una vez en el hígado, se utilizan como fuente inmediata de energía.
Hay muchas recetas de café a prueba de balas por hacerlos en casa. Sin embargo, esta tarea suele ser larga y los resultados son de baja calidad debido a la mezcla del aceite MCT y la mantequilla, lo que puede ser complicado y complicado.
Esto ha llevado a muchos a cuestionar donde comprar cafe keto en lugar de hacerlo en casa.
Afortunadamente, algunas empresas han fabricado cápsulas de café ceto, que ya contienen aceite MCT mezclado con ellas.
Las mejores cápsulas de café Keto
1. Cápsulas de café Keto compatibles con Nespresso por agua de rejuvenecimiento
Como la única marca del Reino Unido con cápsulas compatibles con Nespresso, esta es la mejor opción de café cetogénico para cualquiera que desee un café cetogénico sabroso y fácil de preparar con una máquina Nespresso.
Cada cápsula crea un café cremoso sin lácteos, elaborado con una mezcla de café arábica 100% brasileño y 2000 mg de aceite MCT.
Además, son buenos para el medio ambiente, ya que cada vaina es completamente compostable y todos los ingredientes utilizados son de origen vegetal.
Disponible desde 40p / pod en rejuvenationwater.com
2. Cápsulas de café Keto de Greenside (tazas K)
Además, las tazas K no son adecuadas para las máquinas Nespresso, pero estas tazas son bajas en carbohidratos y tienen un alto sabor.
También contienen 150 mg de aceite MCT para ayudar a aumentar sus niveles de energía y acelerar su metabolismo, este es el contenido de aceite MCT más alto de todas las vainas.
Sin embargo, esta podría ser la razón por la que también son los más caros.
$ 1.28 / cápsula al comprar 10 cápsulas
3. Poder del cerebroCápsulas de café Keto de SOLLO (tazas K)
Estas tazas keto k contienen la mayor cantidad de nutrientes y vitaminas.
Cada cápsula contiene MCT, Acai y Vitaminas B1, B5, B6, B9, B12, D3. Los suplementos alimentarán tu cerebro y tu cuerpo durante todo el día.
$ 1.09 / vaina 24 vainas
4. Tazas Keto Coffee K de RapidFire
Estas vainas incluyen café orgánico, aceite de coco, MCT, mantequilla de animales alimentados con pasto y sal del Himalaya. Este café contiene todo lo necesario para una dieta baja en carbohidratos.
Sin embargo, si no sigue la dieta cetogénica y se preocupa por las calorías, tiene 100 calorías por porción.
Además, los que siguen la dieta cetogénica deben ser advertidos de que tiene 3 g de carbohidratos netos por porción, la mayoría de las vainas. Tampoco es adecuado para cualquier persona que siga una dieta a base de plantas.
$ 1.00 / cápsula al comprar 16 cápsulas
5. Las cápsulas de café tostado originales de Bulletproof
El café cetogénico que lo inició todo: Bulletproof. Fueron la primera empresa en comenzar a hacer cafés ceto y son una opción muy popular.
Estas cápsulas de café ceto contienen un delicioso café de alta calidad de granos recolectados a mano. Sin embargo, sin grasas saludables contenidas en este café, es simplemente un café.
Los granos son completamente orgánicos sin herbicidas ni pesticidas y el café es de tueste medio. optimizado para minimizar las toxinas.
Sin embargo, para los lectores del Reino Unido, estas son tazas K, por lo que no caben en su máquina Nespresso y solo son compatibles con las máquinas de café Keurig.
$ 1.04 / cápsula al comprar 24 cápsulas
Cosas a tener en cuenta
Ya sea que busque café cetogénico para el sabor o como parte de su dieta cetogénica, las cápsulas fáciles de usar le facilitarán la vida. Sin embargo, es importante comprobar qué marcas son compatibles con qué máquinas.
En la mayoría de los países, lo más probable es que necesite un Cápsula compatible con Nespresso para agendar una Máquina Nespresso pero si reside en Estados Unidos, es posible que necesite una copa K para un Aprobaryo soymáquina.
El café cetogénico funciona para muchas personas. Hay muchas formas diferentes de tomar su café cetogénico. Vierta sobre hielo para el café con leche helado de verano o agregue una pequeña cantidad de espuma caliente para obtener un rico macchiato.
Y no solo tienen que ser cafés, incluso puedes usar tu café keto en recetas como batidos de café cetogénico o bombas de grasa de espresso.
Por Alex Warmisham ANutr - Nutricionista en Rejuvenation Water
