¿La cafeína detiene la cetosis?

El café cetogénico es un alimento básico para muchas personas que siguen la dieta cetogénica, pero ¿la cafeína detiene la cetosis?
¿La cafeína detiene la cetosis?

¿Qué es la cetosis?

La dieta cetogénica (ceto) es una dieta baja en carbohidratos, alta en grasas y moderada en proteínas.

 

Esta drástica reducción en la ingesta de carbohidratos y su sustitución por grasa, pone al cuerpo en un estado metabólico llamado cetosis.

 

Esto hace que su cuerpo sea más eficiente en la quema de grasa para obtener energía, además, en el hígado, la grasa se convierte en cetonas que pueden suministrar energía al cerebro.

 

Todo esto provoca una pérdida de peso y una reducción de los niveles de insulina y azúcar en sangre, lo que reduce el riesgo de diabetes, cáncer, epilepsia y enfermedad de Alzheimer.

 

Sin embargo, estos beneficios provienen de un 'versión limpia de la dieta e incluso entonces las personas han informado tener síntomas similares a los de la gripe (también conocida como gripe cetogénica) unas semanas en la dieta. 

 

 La dieta puede ser muy difícil de seguir. Sin embargo, con algunos consejos y trucos para ayudarlo a comenzar, todo el viaje puede parecer menos abrumador y más alcanzable. 

 

¿La cafeína detiene la cetosis?

Aunque la cafeína no detiene la cetosis, el sabor amargo del café u otras bebidas con cafeína como el matcha latte hace que las personas les agreguen azúcar. Esto significará que detendrá la cetosis y contribuirá a sus carbohidratos netos del día. 

 

Este es uno de los beneficios de las cápsulas de café cetogénico de aguas de rejuvenecimiento, ya que contienen aceite MCT.

 

Esto no solo agrega un ligero sabor a coco que endulza el sabor amargo del café, sino que también MCT ayuda al cuerpo a entrar en un estado de cetosis y actúa como energía instantánea de acción rápida. 

 

Cápsulas de café keto son simples y fáciles de usar ya que ya tienen el aceite MCT mezclado. Esto significa que, a diferencia de los cafés a prueba de balas, no tienes que mezclar el aceite MCT en ti mismo. Simplemente coloque su cápsula de café cetogénico en su máquina Nespresso y disfrute de un café cetogénico cremoso. 

 

Nuestras cápsulas de café Nespresso ket contienen alrededor de 64 mg de cafeína; sin embargo, si es sensible a la cafeína, ahora vendemos una cápsula de café keto descafeinado versión, para que pueda disfrutar del gran sabor y los beneficios para la salud de nuestras cápsulas de café cetogénico, sin cafeína. 

 

¿El café se rompe en ayunas intermitentes?

Ya sea que esté comenzando su día con un desayuno completo, o si tiene un tiempo limitado y necesita uno para llevar, un café a prueba de balas debe ser un elemento básico para su mañana.

 

No solo es café ceto Adecuado para quienes siguen la dieta cetogénica, pero también es ideal si haces ayuno intermitente, comes una comida al día (OMAD) o estás tratando de perder peso.

 

Esto se debe a que no contiene carbohidratos, por lo que no 'despierta' tu metabolismo. En cambio, su cuerpo permanece en un estado de ayuno (también conocido como cetosis).

 

Muchas personas disfrutan del café a prueba de balas en el desayuno para poder ayunar el mayor tiempo posible.

 

Por Alex Warmisham ANutr - Nutricionista en Rejuvenation Water 

 

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