Si eres nuevo en beber matcha, es posible que no sepas que el método tradicional para hacer matcha es con un batidor. Pero, ¿qué pasa si no tienes uno? ¿Puedes hacer matcha sin batidor?

El método recomendado para hacer matcha a partir de un polvo es con un chasen. Un chasen, también conocido como batidor de bambú, es una herramienta intrincada tallada en una sola pieza de bambú.

Los chasens son muy delicados y necesitan muchos cuidados antes y después de su uso.

Debe remojarse antes de su uso para evitar roturas y después para limpiarlo. Una vez limpio, el chasen debe secarse cuidadosamente en un soporte para evitar cualquier cambio en la forma y detener el crecimiento de moho. 

Este largo proceso es una molestia, especialmente en la mañana cuando intentas ser rápido en tu camino al trabajo o la escuela. 

Sin embargo, Cápsulas de matcha compatibles con Nespresso del agua de rejuvenecimiento son el invento perfecto para evitar todo esto. 

Cada cápsula de Matcha latte Nespresso proporciona el espresso matcha perfecto que luego puede agregar la leche de su elección también. 

Además, cada cápsula de matcha de Nespresso está repleta de 8 vitaminas B energizantes que ayudan a mejorar su salud y energía en general. 

Combine esto con los beneficios para la salud que ya proporciona el té matcha y tendrá el comienzo perfecto, rápido y fácil para su día. 

Los beneficios del matcha 

Entonces, ¿cuáles son los beneficios de beber matcha lattes hechos con cápsulas de Matcha latte Nespresso?

Alto en antioxidantes 

Las catequinas son una clase de compuestos vegetales que se encuentran en el té y que actúan como antioxidantes naturales. Como el té matcha tiene toda la hoja molida, y no solo las hojas hervidas, tiene un porcentaje de catequinas mucho más alto que el té verde normal. De hecho, se estima que para una determinada catequina, el matcha es hasta un 137 veces genialer volumen que el té verde regular.

Cuando se les dan suplementos de matcha, los ratones tienen un daño reducido causado por los radicales libres y una actividad antioxidante mejorada. 

Esto significa que incluir matcha en su dieta, lo que podría aumentar su ingesta de antioxidantes, puede ayudar a prevenir el daño celular y lpoder tu riesgos de varias enfermedades crónicas. 

Promover la salud del corazón. 

Sestudios han demostrado que beber té matcha regularmente puede disminuir la presión arterial, lo que reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. 

Le ayuda a perder peso 

Si alguna vez ha mirado la lista de ingredientes de un suplemento para bajar de peso, probablemente habrá visto "extracto de té verde" en la lista de ingredientes.

Esto se debe a que el té verde es bien conocido por su capacidad para mejorar la pérdida de peso. De hecho, los estudios muestran que puede ayudar a acelerar el metabolismo para aumentar el gasto de energía y aumentar la quema de grasa.

Un pequeño estudio mostró que tomar extracto de té verde durante el ejercicio moderado aumentó la quema de grasa en un 17%.

Otro estudio en 14 personas encontró que tomar un suplemento que contenía extracto de té verde aumentó significativamente el gasto de energía de 24 horas, en comparación con un placebo.

Una revisión de 11 estudios también mostró que el té verde redujo el peso corporal y ayudó a mantener la pérdida de peso. 

Aunque la mayoría de estos estudios se centraron en el extracto de té verde, el matcha proviene de la misma planta y debería tener el mismo efecto.

Cómo hacer un Matcha Latte 

Paso 1: agregue la leche de su elección a un espumador de leche y caliente

Paso 2: coloque su cápsula de matcha compatible con Nespresso en su máquina Nespresso y presione el botón 'espresso' 

Paso 3: ¡Vierte la leche en el té matcha y disfruta!

Por Alex Warmisham ANutr - Nutricionista en Rejuvenation Water 

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